آخرین مطالب
امکانات وب
در صورتی که بخش خاصی از این مطلب مدنظر شماست، با انتخاب عناوینی که در فهرست موضوعی زیر ارائه شده‌اند، به بخش دلخواه خود برسید.
برنامه غذایی پیشنهادی رژیم غذایی جیم
۱. روز اول رژیم لاغری
صبحانه (۸:۰۰ تا ۹:۰۰) | یک عدد سیب( پرتقال) متوسط + یک لیوان آب |
میان وعده (۱۱:۰۰ تا ۱۲:۰۰) | نصف کاسه طالبی(یا خیار) + یک لیوان آب |
ناهار (۱۳:۳۰ تا ۱۴:۰۰) | یک قاچ هندوانه (یک قاچ گرمک یا یک عدد خیار) + دو لیوان آب |
میان وعده (۱۶:۰۰ تا ۱۷:۰۰) | یک پرتقال کامل + یک لیوان آب |
عصرانه (۱۸:۳۰ تا ۱۹) | یک سیب + یک لیوان آب |
شام (۲۰:۰۰ تا ۲۱:۰۰) | طالبی و گواوا (یا سیب سبز) + یک لیوان آب |
| پرهیز غذایی | سبزیجات، موز، پروتئین، چربی، کربوهیدرات‌ها، لبنیات، نوشیدنی‌های الکلی و گازدار |
۲. روز دوم رژیم لاغری
| صبحانه (۸:۰۰ تا ۹:۰۰) | سیب زمینی آبپز(یا هویج) و در صورت تمایل مقداری کره برای طعم دهی |
| میان وعده (۱۱:۰۰ تا ۱۲:۰۰) | سالاد کلم (یا کرفس) و کاهو + یک لیوان آب |
| ناهار (۱۳:۳۰ تا ۱۴:۰۰) | سالاد مخلوط با خیار(یا هویج)، پیاز(موسیر) و هویج(یا چغندر) + دو لیوان آب |
| میان وعده (۱۶:۰۰ تا ۱۷:۰۰) | یک فنجان بروکلی(یا گل کلم) آبپز + نصف فنجان فلفلل سبز + دو لیوان آب |
| عصرانه (۱۸:۳۰ تا ۱۹) | گل کلم آبپز و مقداری دورچین + یک لیوان آب |
| شام (۲۰:۰۰ تا ۲۱:۰۰) | سالاد هویج، بروکلی و لوبیا سبز آبپز + دولیوان آب |
| پرهیز غذایی | میوه‌ها، پروتئین، چربی، کربوهیدارات‌ها، لبنیات، نوشیدنی‌های الکلی و گازدار |
۳. روز سوم رژیم لاغری
| صبحانه (۸:۰۰ تا ۹:۰۰) | نصف کاسه طالبی (هندوانه یا سیب) + دو لیوان آب |
| میان وعده (۱۱:۰۰ تا ۱۲:۰۰) | نصف آناناس (گلابی، هلو، آلو) + دو لیوان آب |
| ناهار (۱۳:۳۰ تا ۱۴:۰۰) | سالاد کاهو، خیار و هویج (چغندر) + دو لیوان آب |
| میان وعده (۱۶:۰۰ تا ۱۷:۰۰) | یک پرتقال + نصف کاسه طالبی (هندوانه) + یک لیوان آب |
| عصرانه (۱۸:۳۰ تا ۱۹) | یک گلابی (آلو) + یک لیوان آب |
| شام (۲۰:۰۰ تا ۲۱:۰۰) | بروکلی (یا گل کلم) آبپز + چغندر |
| پرهیز غذایی | سبزیجات، موز، پروتئین، چربی، کربوهیدرات‌ها، لبنیات و نوشیدنی‌های الکلی و گازدار |
۴. روز چهارم رژیم لاغری
| صبحانه (۸:۰۰ تا ۹:۰۰) | دو عدد موز(یا انجیر) بزرگ + یک لیوان شیر (یا شیرسویا) |
| میان وعده (۱۱:۰۰ تا ۱۲:۰۰) | شیک موز( یا انجیر) + نصف قاشق چایخوری عسل برای طعم دهی |
| ناهار (۱۳:۳۰ تا ۱۴:۰۰) | یک کاسه سوپ رژیم جیم |
| میان وعده (۱۶:۰۰ تا ۱۷:۰۰) | شیک شیرموز( یا انجیر) |
| عصرانه (۱۸:۳۰ تا ۱۹) | دو موز(یا انجیر) متوسط |
| شام (۲۰:۰۰ تا ۲۱:۰۰) | دو موز(یا انجیر) بزرگ + یک لیوان شیر (یا شیرسویا) |
| پرهیز غذایی | سیب زمینی، همه ی میوه ها بجز موز یا انجیر، پروتئین، چربی، کربوهیدرات ها، لبنیات بجز شیر کم چرب، نوشیدنی های الکلی و گازدار |
۵. روز پنجم رژیم لاغری
روز پنجم در مقایسه با روز‌های قبلی یک میهمانی به حساب می‌آید. گیاه‌خواران می‌توانند برای ناهار کمی برنج قهوه‌ای بخورند، به شرط آنکه با حداقل مقدار روغن طبخ شده باشد. برای خنثی کردن اسید اوریکی که بدن در این روز تولید می‌کند، باید به ۱۵ لیوان آب بنوشید. افرادی که منع مصرف گوشت ندارند نیز می‌توانند مقداری گوشت مرغ یا ماهی مصرف کنند. ۵۰۰ گرم گوشت مرغ کباب شده به همراه ۶ عدد گوجه فرنگی در روز پنجم باید مصرف شود. در صورت تمایل می‌توانید مقدار خیلی اندکی روغن نیز استفاده کنید.
| صبحانه (۸:۰۰ تا ۹:۰۰) | تعدادی گوجه فرنگی کوچک (یا هویج) +سوپ لوبیا قرمز(یا لوبیا چیتی)+ دو لیوان آب |
| میان وعده (۱۱:۰۰ تا ۱۲:۰۰) | یک فنجان ماست + دو لیوان آب |
| ناهار (۱۳:۳۰ تا ۱۴:۰۰) | یک کاسه برنج قهوه‌ای یا سینه مرغ یا ماهی + دو عدد گوجه (یا هویج) + دو لیوان آب |
| میان وعده (۱۶:۰۰ تا ۱۷:۰۰) | یک سالاد با پیاز( یا خیار) و جوانه گندم یا ماش + دو لیوان آب |
| عصرانه (۱۸:۳۰ تا ۱۹) | یک عدد سیب (یا کیوی) + یک عدد گلابی (یا پرتقال) |
| شام (۲۰:۰۰ تا ۲۱:۰۰) | سوپ رژیم جیم + دو لیوان آب |
| پرهیز غذایی | سیب زمینی، موز، گوشت گوساله و بوقلمون، چربی، کربوهیدرات‌ها بجز برنج قهوه‌ای، لبنیات، نوشیدنی‌ها الکلی و گازدار |
۶. روز ششم رژیم لاغری
اگر گیاه‌خوار نیستید، می‌توانید ۵۰۰ گرم سینه مرغ و هر نوع سبزیجاتی به جز گوجه فرنگی و سیب زمینی را مصرف کنید. همچنین تخم مرغ و سوپ رژیم جیم نیز در اواسط صبح یا عصر مجاز هستند.
| صبحانه (۸:۰۰ تا ۹:۰۰) | یک کاسه سبزیجات آبپز + دو لیوان آب |
| میان وعده (۱۱:۰۰ تا ۱۲:۰۰) | یک کاسه لوبیا قرمز آب پز + گوجه(یا خیار) و ادیویه جات + دو لیوان آب |
| ناهار (۱۳:۳۰ تا ۱۴:۰۰) | یک کاسه برنج قهوه ای یا سینه مرغ یا ماهی (یا قارچ) + یک کاسه سوپ رژیم جیم+ دو لیوان آب |
| میان وعده (۱۶:۰۰ تا ۱۷:۰۰) | سه تا چهار عدد هویج کوچک(یا چغندر ، خیار) + یک لیوان آب |
| عصرانه (۱۸:۳۰ تا ۱۹) | یک کاسه سوپ رژیم جیم + یک لیوان آب |
| شام (۲۰:۰۰ تا ۲۱:۰۰) | یک کاسه سبزیجات آبپز + یک لیوان آب |
| پرهیز غذایی | سیب زمینی، میوه‌ها به ویژه موز، انبه، گیلاس، گوشت گوساله و بوقلمون، چربی، برنج سفید، نان، خوراکی‌های فراوری شده، لبنیات، نوشیدنی‌های الکلی و گازدار |
۷. روز هفتم رژیم لاغری
| صبحانه (۸:۰۰ تا ۹:۰۰) | سالاد مخلوط سبزیجات در یک کاسه کوچک + یک لیوان آب سیب یا آب پرتقال |
| میان وعده (۱۱:۰۰ تا ۱۲:۰۰) | یک کاسه سوپ رژیم جیم + مقداری هویج (یا چغندر) + یک لیوان آب |
| ناهار (۱۳:۳۰ تا ۱۴:۰۰) | یک کاسه برنج قهوه‌ای + یک کاسه سبزیجات آبپز + دو لیوان آب |
| میان وعده (۱۶:۰۰ تا ۱۷:۰۰) | یک کاسه برنج قهوه‌ای + یک کاسه سبزیجات آبپز + دو لیوان آب |
| عصرانه (۱۸:۳۰ تا ۱۹) | سالاد مخلوط سبزیجات + دو لیوان آب |
| شام (۲۰:۰۰ تا ۲۱:۰۰) | یک کاسه سوپ رژیم جیم + دو لیوان آب |
| پرهیز غذایی | سیب زمینی، موز، گیلاس، انبه و گلابی، انواع پروتئین، چربی، برنج سفید، نان و خوراکی‌های فراوری شده، لبنیات و نوشیدنی‌های الکلی و گاز دار |
دستور پخت سوپ رژیم جیم
| مواد لازم | |
| پیاز | شش عدد بزرگ |
| گوجه فرنگی | سه عدد متوسط |
| کلم | یک عدد |
| فلفل سبز | دو عدد |
| کرفس | یک شاخه |
| آب | نیم لیتر |
۲. قبل از آنکه پیاز کاملا سرخ شود، فلفل‌ها را خرد و به آن اضافه کنید.
۳. پس از آنکه پیاز و فلفل کاملا سرخ شدند، گوجه فرنگی، کرفس و کلم را به همراه آب درون قابلمه بریزید و بگذارید تا همه با هم بجوشند.
۴. این سوپ بعد از حدود ۶۰ دقیقه آماده می‌شود. می‌توانید با افزودن نمک و فلفل به این سوپ سالم و خوشمزه کمی طعم دهید.
شما می‌توانید به دلخواه خود به این سوپ تنوع دهید. براساس جدول برنامه غذایی که در ابتدای این مقاله آورده شده است، کافی است سبزیجات پیشنهادی هر روز را (با اجتناب از مواد غذایی ممنوعه در هر روز) ترکیب کنید و یک سوپ خوشمزه تهیه کنید.
نوشیدنی‌های مجاز
آب به عنوان نوشیدنی اصلی در این رژیم لاغری یک هفته‌ای محسوب می‌شود. شما می‌توانید چند قطره آبلیمو به آب اضافه کنید تا عطر و طعم بهتری داشته باشد. اگر به مصرف کافئین در هر روز نیاز درید، می‌توانید چای یا قهوه بدون شیر و شکر بنوشید.
تمرینات ورزشی پیشنهادی
- انجام ست‌های ده تایی حرکات کششی شامل چرخش دست‌ها از بازو، چرخش دست‌ها از مچ، چرخش گردن، چرخش پا از زانو و مچ
- ست‌های پنج تایی اسکوات
- ورزش صورت
- ۱۵ تا ۲۰ ثانیه حرکات پیلاتس
- ست‌های پنج تایی تمرینات پا دوچرخه
- یوگا
- تمرینات تنفسی
- ست ده تایی دراز نشست
مزایای رژیم لاغری جیم
- کاهش وزن سریع مهم‌ترین مزیت این رژیم لاغری در یک هفته است! شما می‌توانید در عرض ۷ روز ۳ تا ۶ کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهید.
- سم زدایی، این رژیم به بدن شما کمک می‌کند تا سموم را دفع کند. زیرا برنامه غذایی پیشنهادی آن سرشار از مایعات، میوه‌ها و سبزیجا است. این سیستم غذایی ۷ روزه تضمین می‌کند که بعد از اجرای آن بدن شما کاملا پاکسازی شود.
- زمان رژیم کوتاه است و شما تنها یک هفته ملزم به رعایت این رژیم هستید، بنابراین پیروی از قوانین آن بسیار ساده‌تر خواهد بود.
- رژیم لاغری جیم کم نمک و کم شکر است، به علاوه مقدار زیادی کربوهیدرات و فیبر دارد. از این‌رو، سطح کلسترول بد را در خون کاهش می‌دهد.
معایب رژیم لاغری جیم
۲. از لحاظ علمی اثبات شده نیست. شرکت جنرال موتورز ادعا کرد که رژیم غذایی جیم به کارکنان کمک می‌کند که وزن کم کنند و تولید بیشتری داشته باشند، اما هیچ سندی در رابط با درصد موفقیت این ادعا وجود ندارد.
۴. از آنجا که رژیم جیم مقدار کمی پروتئین دارد. ممکن است در نهایت منجر به آب شدت ماهیچه‌ها شود و لاغری شما در انتهای هفته ناشی از سوخت چربی‌ها نباشد.
۵. زمانی که شما کالری کمی مصرف می‌کنید و تمرینات ورزشی استقامتی ندارید، متابولیسم بدن کند می‌شود. این کاهش بسیار سریع اتفاق می‌افتد و باعث می‌شود سلول‌های بدن چربی بیشتری ذخیره کنند. در نتیجه ماهیچه‌های شما از بین میروند.
سخن پایانی...
برگرفته از: stylecraze
برچسب : نویسنده : یلدا speeed بازدید : 164 تاريخ : 30 / 5 ساعت:
ستاره | سرویس گردشگری - در دو دهه اخیر، شناخت بهترین کشورهای جهان برای بزرگ کردن فرزند، دغدغه والدین شده است. نوسانات اقتصادی و مشکلات سیاسی و آموزشی سبب شده تا همچنان بعضی از کشورهای دنیا در آسیا، اروپا و آمریکای شمالی، در فهرست اولویت‌های زندگی و مهاجرتی نه تنها ایرانیان، بلکه بسیاری از کشورهای مهاجرفرست جهان باشند. با ما همراه باشید تا با این کشورها و شرایط هر کدام برای بزرگ کردن فرزند آشنا شوید.
بهترین کشورهای جهان برای بزرگ کردن فرزندان
اگر از بهشت و جهنم کودکان جهان آگاه باشید حتما می‌دانید که در دنیا، ۳ کشور منطقه اسکاندیناوی (سوئد، نروژ و دانمارک) بهترین گزینه‌ها برای تعلیم و تربیت فرزندان هستند. امکانات رفاهی، آموزشی و بهداشتی گسترده سبب شده تا این سه کشور در سرزمین‌های سرد شمالی، گزینه شماره یک ایرانیان برای مهاجرت و تحصیل ارزان باشند. جمعیت ۲۰۰ هزار نفری ایرانیان در این منطقه سردسیر، خود گواه محکمی از علاقه دیرین ایرانیان به این منطقه است.
همچنین نیوزلند، استرالیا و سنگاپور، به عنوان کشورهای جهان اول و غول‌های اقتصاد دانش‌بنیان قاره کهن، گزینه‌های ممتازی برای بزرگ کردن فرزندان هستند. هر ۳ کشور دارای دانشگاه‌ها و سیستم‌های آموزشی مدرن، گسترده، مجهز و مرتبط با مراکز علمی و تحقیقاتی جهان بوده و دانشگاه‌هایی در فهرست ۲۰۰ دانشگاه برتر جهان دارند. این گفتار شما را با بهترین کشورهای جهان برای بزرگ کردن فرزندان در سومین دهه قرن بیست و یکم میلادی آشنا می‌کند.
۱) اولین گزینه ایرانیان: کانادا
از زمانی که بسیاری از سلبریتی‌های ایرانی برای تولد فرزند خود به این کشور مهاجرخیز و مدرن آمریکای شمالی رفتند، شمار ایرانیانی که با روادید گردشگری و تحصیلی و کار، رهسپار سرزمین‌های سرد شمال قاره آمریکا می‌شدند، افزایش یافت.
اکنون می‌توان با ۳۰ تا ۴۰ هزار دلار،عازم کانادا شد و زایمان کرد. بچه‌ای که متولد می‌شود، گذرنامه کانادایی می‌گیرد و شهروند این کشور می‌شود و به همان نسبت، والدین موفق به دریافت گذرنامه کانادایی می‌گردند.
در کانادا برای مراقبت از کودکان، انواع و اقسام برنامه‌های مراقبتی کودک و امنیت او، طرح‌ریزی و اجرا می‌شود. این برنامه‌ها از برنامه‌های تقویت عزت‌نفس کودکان گرفته تا برنامه‌های پرهیز از خطر، کانادا را به یکی از کشورهایی تبدیل کرده است که با دقت و توجه بسیار، از کودکان خود مراقبت می‌کند.
سیستم بهداشتی و رفاهی و آموزشی مدرن و توانمند کانادا، تا سن ۱۸ سالگی کلیه هزینه‌های پزشکی و آموزشی و رفاهی کودک را تامین می‌کند و این یک پتانسیل رویایی و ایده‌آل برای پرورش کودکان در یکی از مهاجرپذیرترین کشورهای آرام و سر سبز جهان است.|
کانادا در ایران سفارت‌خانه ندارد و شما می‌بایست برای دریافت ویزای کانادا، به سفارت‌خانه این کشور در گرجستان، ترکیه، امارات، آذربایجان یا ارمنستان مراجعه کنید که ترکیه از همه در دسترس‌تر است.
حتما بخوانید: راهنمای مهاجرت به کانادا (تمامی راه‌های مهاجرت و نکات مهم)
توجه کنید که با ویزای گردشگری مولتی پل ۵ ساله کانادا، شما می‌توانید در هر بار ورود، ۶ ماه در این کشور اقامت کنید و اگر قصد زایمان و تولد بچه دارید، بایستی به این موضوعات قوانین مهاجرتی هم آشنا باشید.
به هر حال اگر به دنبال یکی از بهترین کشورهای جهان برای بزرگ کردن فرزند هستید و دوست دارید تا از خدمات آموزشی، رفاهی، بهداشتی و درمانی خوبی نیز استفاده کنید، کانادا را در نظر داشته باشید که بازدهی سرمایه خوبی برای شما به ارمغان خواهد آورد. سایت CANADA.ca را دنبال کرده و با برنامه‌های مهاجرت استانی و فدرال آشنا شوید.
(تصویر ایندکس سایت رسمی دولت کانادا که اطلاعات لازم برای بچه دار شدن در کانادا، اخذ ویزای گردشگری کانادا، اخذ ویزای اقامتی و کاری کانادا، اقدام برای ویزای خود اشتغالی و ویزای کارآفرینی را در اختیار شما قرار می‌دهد)
۲) نروژ از بهترین کشورهای جهان برای بزرگ کردن فرزند
نروژ، پادشاهی نفت خیز شمال اروپا، یکی از بهترین مقصدهای تحصیلی و زندگی در شمال قاره سبز به شمار می‌رود. همچنان تحصیل در کلیه رشته‌ها، کلیه گرایش‌ها، کلیه دانشگاه‌ها به زبان انگلیسی برای دانشجویان خارجی ، رایگان است. کشوری دانش بنیان با برندهای شناخته شده و مردمی با سواد و آشنا به زبان انگلیسی و همسایه غربی سوئد که هر سال، برنده جایزه صلح نوبل را معرفی می‌کند. از هیاهو تهی بوده و کشور آرامش و زیبایی است.
اگر قصد پرورش فرزند در محیط قطبی و اسکاندیناوی با خدمات رفاهی استاندارد دارید، نروژ را فراموش نکنید. از نظر سازمان همکاری و توسعه اقتصادی، نروژ در فهرست ۱۰ کشور برتر جهان در آموزش ریاضیات و مهارت مطالعه و پژوهش قرار دارد. سیستم آموزشی آن مثل فنلاند، مدرن و فناور محور است. اداره مهاجرت نروژ در این لینک در دسترس است.
۳) پرورش فرزند در هلند
هلند؛ کشور گل اروپا، کشوری کوچک، دانش‌بنیان و صادراتی، یکی از بهترین مقصدهای تحصیلی و مهاجرتی برای ایرانیان در قاره سبز است. اگر قصد دارید فرزندتان در محیطی زیبا و امن زندگی کند، حتما هلند گزینه خوبی برای شما خواهد بود. برای کودکان زیر ۱۸ سال، هلند یکی از بهترین انتخاب‌ها در شمال قاره سبز محسوب می‌شود و هوا سردی اسکاندیناوی را نیز ندارد.
عکس بالا، تصویر ایندکس سایت اداره مهاجرت به هلند است که اطلاعات کافی درباره شرایط، مدارک، شیوه و حقوقی که مهاجران قانونی و خانواده آن‌ها در شهرهای این کشور دارند، ارائه می‌کند.
سیستم آموزشی و بهداشتی NETHERLAND، سبب شده تا همواره یکی از شایسته‌ترین ساختارهای رفاهی اروپا و جهان را در اختیار کودکان و نوجوانان قرار دهد و از بهترین کشورهای جهان برای بزرگ کردن فرزند باشد. تحصیل با بورس در دانشگاه‌های این کشور رایگان است.
بیشتر بخوانید: راهنمای تحصیل رایگان در نروژ (پاسخ به سوالات متداول)
۴) بزرگ کردن فرزند در ایرلند جنوبی
برای ما ایرانی‌ها ایرلند جنوبی، کشور تقریبا ناشناخته‌ای است. عضو شینگن نیست و واحد پولی یورو ندارد. اما ایرلند به عنوان یکی از امن ترین کشورهای جهان،کشوری سرسبز، آرام و محبوب گردشگران و همچنین دارای ظرفیت‌های رفاهی خوب برای پرورش فرزندان است. در واقع در ایرلند، چیزی به نام CHILD BENEFIT (بیمه درمانی کودکان) سبب می‌شود تا والدین بتوانند بخشی از هزینه‌های فرزند را پوشش دهند. بیمه درمانی کودکان، آن‌ها را تا سن ۱۸ سالگی پوشش می‌دهد.
۵) سوئیس یکی از بهترین کشورهای جهان برای بزرگ کردن فرزندان
اگر قصد تحصیل رایگان و یا ارزان‌قیمت به زبان فرانسوی یا آلمانی در اروپا دارید، کشور سوئیس بهترین گزینه است. اگرچه تولد فرزند از والدینی که تبعه سوئیس نیستند، منجر به گذرنامه سوئیس نخواهد شد، اما تحصیل رایگان و خدمات بهداشتی و درمانی مطلوب، تا سن ۱۸ سالگی به فرزندان والدینی که مشغول به تحصیل یا کار هستند، تعلق می‌گیرد.
عکس بالا، تصویر ایندکس سایت اداره مهاجرت سوئیس را به نمایش می‌گذارد که در آن اطلاعات لازم درباره سفر به این کشور با همسر و فرزندان در اختیار شما قرار می‌گیرد.
توجه کنید که سوئیس، رتبه ۷ بهترین کشورهای جهان برای بزرگ کردن فرزندان را دارا بوده و در فهرست ۱۰ سیستم برتر آموزشی جهان قرار دارد. ۳ دانشگاه سوئیس همچنان در فهرست ۱۰۰ دانشگاه برتر جهان در لیست شانگهای قرار دارد. اگر قصد دریافت ویزای سوئیس را دارید، بایستی صرفا به سفارت سوئیس در تهران مراجعه کنید. راحت‌ترین راه دریافت رواید این کشور، اخذ ادمیشن تحصیلی و عزیمت با خانواده به منظور زندگی و تحصیل با بورس است.
بیشتر بخوانید: راهنمای مهاجرت به سوئیس
۶) بزرگ کردن فرزندان در ایسلند
ایسلند شمالی‌ترین نقطه اروپا بوده و با آب و هوای سرد شناخته می‌شود. این کشور برای پرورش کودکان همواره در فهرست ۵ گزینه برتر است. البته محبوب مهاجران نیست چون کشور کوچکی است. میزان رضایتمندی زندگی (LIFE SATISFACTION) در ایسلند بسیار بالا بوده و از مجهزترین سیستم‌های درمانی و آموزشی جهان برخوردار است. بیش از ۸۰ درصد مردم آن، تحصیلات آکادمیک داشته و مسط به زبان انگلیسی هستند.
برای کسب اطلاعات تکمیلی درباره فرصت‌های مهاجرتی، شرایط و مدارک و روش اپلای ایسلند به این سایت مراجعه کنید. بخشی که در عکس بالا به عنوان RESIDENCE PERMIT یا اجازه اقامت معرفی شده، اطلاعات مربوط به شیوه دریافت حق شهروند این کشور را در اختیار شما قرار خواهد داد.
حتما ببینید: تصاویری دیدنی از جاذبه های گردشگری ایسلند
۷) فنلاند و امکانات برای پرورش فرزند
فنلاند همواره برترین سیستم آموزشی جهان را در اختیار دارد و سیستم آموزشی مهارت محور دارد که بر خلاف سیستم آموزشی ایران، اصلا در آن شاهد مونولوگ معلم و شاگرد نیستیم. خلاق‌ترین سیستم آموزشی نوآورانه جهان، در اختیار فنلاندی‌ها قرار دارد. کشور سردسیر اسکاندیناوی و همسایه شرق سوئدی‌ها، گزینه‌ای عالی برای پرورش فرزندان است و تا ۱۸ سالگی از خدمات بیمه ای و درمانی و آموزشی برخوردار می‌شوند.
عکس بالا، تصویر ایندکس سایت اداره مهاجرت فنلاند است که همه اطلاعات لازم درباره شرایط و مدارک دریافت ویزا تحصیلی و اقامتی متقاضی اصلی و همسر و فرزندان و حقوقی که در این کشور در اختیار خواهند داشت را ارائه می‌کند.
اگر مشکلی با یادگیری زبان فنلاندی ندارید، توصیه می‌شود که فنلاند را برای تحصیل، مهاجرت و زندگی در نظر بگیرید. ده‌ها هزار ایرانی در این کشور زندگی می‌کنند. تحصیل به زبان فنلاندی یا سوئدی در این کشور رایگان است.
۸) پرورش فرزندان در اسلونی
اگر به دنبال کشوری ارزان قیمت و آسان برای مهاجرت و زندگی در قاره سبز هستید، حتما SLOVENIA گزینه جذابی برای شما خواهد بود. مقصد گردشگری محبوب ایرانیان در یک دهه اخیر، با آمار جنایت کم و کشوری امن و اقتصادی در حال رشد، انتخاب خوبی برای مهاجران خارجی است. برای پرورش کودک، محیطی امن و زیبا است؛ البته در آن نباید انتظار خدمات پیشرفته سوئد و نروژ را داشته باشید.
۹) سوئد و شرایط مطلوب برای بزرگ کردن فرزندان
همواره در فهرست ۳ کشور برتر جهان برای تعلیم و تربیت و پرورش فرزندان، سوئد معرفی می‌شود. کشوری که خدمات خوبی به کودکان زیر ۱۸ سال می‌دهد و تحصیل و بهداشت و درمان کودکان در آن رایگان است. اگر به دنبال بزرگ کردن فرزند خود در یکی از شهرهای پایتخت اسکاندیناوی هستید، دریافت ویزای تحصیلی و کاری این کشور را در نظر داشته باشید. نکته‌ای که باید بدانید آن است که تحصیل در دانشگاه‌های سوئد به زبان انگلیسی، از سال ۲۰۱۱ میلادی، رایگان نیست.
اگر قصد بزرگ کردن فرزند در سوئد دارید، ادمیشن ارشد یا دکترا برای عزیمت به این کشور با خانواده را توصیه می‌کنیم.
(به منظور آشنایی با روش‌های اقدام جهت مهاجرت به این کشور و دریافت ویزا برای همسر و والدین، به سایت اداره مهاجرت سوئد به نشانی: migrationsverket.se مراجعه کنید)
بیشتر بخوانید: راهنمای مهاجرت به سوئد
۱۰) ژاپن کشوری مناسب برای بزرگ کردن فرزند
اگر قصد تحصیل یا کار تخصصی در کشور آفتاب تابان را در سال‌های آینده دارید، بدانید که این کشور، گزینه‌ای عالی برای بزرگ کردن فرزند است و همه خدمات بهداشتی، درمانی، رفاهی و آموزشی فرزند شما را تقبل می‌کند؛ اما به زبان ژاپنیْ!
زندگی در این کشور، گران است و خانه‌های کوچک و محیط محدود، از معضلات ژاپن ۱۲۶ میلیون جمعیتی است! اما به هر حال، اگر به دنبال بهترین مقصد تحصیلی و آموزشی و بهداشتی جهان برای کودکان هستید، ژاپن آرمان شما خواهد بود.
در عکس بالا، شاهد تصویر ایندکس سایت اداره مهاجرت ژاپن هستید که همه اطلاعات مورد نیاز برای دریافت روادید تحصیلی، اقامتی و کاری و اقدام برای ویزای همسر و کودکان و قوانینی که در این رابطه وجود دارد را در اختیار شما قرار می‌دهد.
در عکس بالا، ایندکس سایت معرفی سیستم آموزشی ژاپن را مشاهده می‌کنید که شما را در جریان برنامه‌های اموزشی، سطح بندی، کیفیت و کمیت خدمات و روش‌های مربوطه قرار می‌دهد.
۱۱) پرورش کودکان در کشور کانگوروها (استرالیا)
استرالیا همواره مقصد تحصیلی و مهاجرتی جذابی برای ایرانیان در ۲۰ سال اخیر بوده است. اگر به دنبال مکانی برای پرورش فرزندان هستید، استرالیا گزینه خوبی برای مهاجرت و زندگی خواهد بود. دولت این کشور خدمات مناسبی در اختیار مهاجران قرار می‌دهد و کودکان تا سن ۱۸ سالگی، از خدمات عالی برخوردار هستند. روند سیستم آموزشی تحصیل در مدارس ابتدایی استرالیا به صورت ذیل است:
- یک سال دوره غیر اجباری پیش دبستانی شامل کودکان ۴ تا ۵ سال
- مقاطع تحصیلی ۱ تا ۶ دبستان، (در برخی ایالات ۱ تا ۷)
- مقاطع تحصیلی ۷ تا ۱۲ دبیرستان (در برخی ایالات ۸ تا ۱۲)
- فارغ التحصیلی در سن ۱۶ تا ۱۸ سالگی
در سال دوازدهم تحصیلی دانش آموختگان برای دریافت مدرک دانش آموختگی مورد تایید استرالیا اقدام می‌کنند که این مدرک در ایالات مختلف استرالیا متفاوت و معادل مدرک دیپلم ایران است. (این مدرک، پیش نیاز ورود به دانشگاه و موسسات فنی و حرفه ای است. عزیزان علاقه‌مند به تحصیل در مقاطع آموزش عالی باید ۲ سال دیگر درس بخوانند که همان دوره پیش دانشگاهی است.)
لازم به ذکر است که تحصیل در مدارس استرالیا تا ۱۶ سالگی اجباری است و سال تحصیلی در مدارس شبانه روزی استرالیا از اواخر ماه ژانویه آغاز و تا ماه دسامبر ادامه دارد.
ایندکس صفحه اداره مهاجرت استرالیا را دنبال کنید که اطلاعات لازم را درباره شیوه و مدارک و هزینه‌های اپلای مهاجرت به این کشور و دریافت ویزای همسر و فرزندان در اختیار شما قرار می دهد.
همراه گرامی
اگر شما هم سابقه تولد فرزند در خارج از کشور دارید یا قصد دارید بهترین کشورهای جهان برای بزرگ کردن فرزند را بشناسید، به کشورهایی که در این گفتار معرفی شد در آینده نزدیک سفر کنید. توصیه می‌کنیم که حتما از لینک‌های ارائه شده استفاده کرده و پیش از هر اقدامی، از مشورت افراد خبره و مطلع آگاه شوید. پیشنهاد می‌کنیم معرفی بهترین کشورهای دنیا برای مهاجرت را نیز بشناسید و سپس تصمیم نهایی خود را بگیرید.
فراموش نکنید که دیدگاه‌ها و تجربیات خود را از طریق بخش «نظرات و پرسش‌ها» با ما و خوانندگان ستاره به اشتراک بگذارید و درباره مهاجرت و بزرگ کردن فرزند در کشورهای دیگر گفتگو کنید.
اسپید...برچسب : نویسنده : یلدا speeed بازدید : 139 تاريخ : 23 / 5 ساعت: